Hay fever, alergia care afectează tot mai multe persoane în UK. Cum să o ții sub control!

Un fenomen pe care l-am remarcat locuind în Marea Britanie si care s-a accentuat de la an la an este că tot mai multe persoane suferă de rinită alergică. Această afecțiune este cunoscută ca hay fever în limba engleză și este destul de probabil să nu o iei în considerare înainte să te relochezi în Regatul Unit. Adevărul este că sunt atât de multe lucruri de luat în calcul odată cu mutarea într-o țară străină, încât să te gândești și la nivelul de polen din atmosferă poate părea exagerat. Mai ales că unele persoane nu au avut vreodată probleme cu alergiile. Și totuși, în cazul multora dintre cei care trăiesc pe pământ englezesc simptomele acestei afecțiuni devin un factor de stres care le impactează viața cotidiană.  

Apar strănutul repetat și tusea acută, nasul înfundat, mâncărimea acestuia, este afectată respirația și totodată calitatea somnului. De asemenea, ochii devin iritați, lăcrimează, iar la nivelul gâtului simți că înghiți particule de nisip. Toate acestea pot duce la un disconfort ridicat ce afectează activitățile atât acasă, cât și în drumul spre serviciu și chiar la locul de muncă. Apoi, în timpul eforului fizic pentru cine iese la activități în parc și în general în aer liber, mai ales că Marea Britanie este o țară cu multe zone verzi.

S-a triplat numărul persoanelor afectate de rinită alergică

Autoritățile engleze, citate de BBC, au comunicat la începutul verii că s-a triplat numărul persoanelor care au solicitat ajutor din partea NHS ca urmarea a alergiei respiratorii. Pe site-ul oficial al Sistemului Național de Sănătate utilizatorii care au accesat pagina dedicată rinitei alergice ajunseseră la o frecvență de un vizitator la fiecare trei secunde.  

Hay fever se simte mai acut de la finalul lunii martie și durează până în luna septembrie. În toată această perioadă clima este mai caldă, iar pe fond de umezeală și vânt formează un mediu care favorizează creșterea nivelului de polen. În orașele mari o altă cauză care contribuie la acest fenomen este și poluarea.

Pe lângă simptomele alergiei respiratorii pe care le-am enumerat anterior, specialiștii NHS menționează că unele persoane pot simți dureri de cap, disconfort și durere în urechi, ajungându-se până la pierderea mirosului.  

Știm că mutarea într-o altă țară înseamnă multe eforturi. 

Înseamnă curajul de a pleca și de a fi departe de cei dragi.

Și tocmai de aceea, te ajută să știi că banii tăi sunt în siguranță. Transferă bani simplu, rapid și fără comisioane bancare exagerate în România și nu numai.

Ce remedii există?

Medicamentele antihistaminice eliberate fără rețetă sunt printre cele mai eficiente și des folosite metode pentru a gestiona simptomele, deși nu există tratament care să înlăture definitiv afecțiunea.

Persoanelor care suferă de rinită alergică le este recomandat să nu stea pe iarbă în această perioadă. De asemenea, cei care suferă de astm sau de boala pulmonară obstructivă cronică pot avea o simptomatologie mai severă decât de obicei. În părți din Marea Britanie unde sunt prognozate furtuni, apa poate descompune granulele de polen în particule mai mici care pot să se acumuleze mai adânc în căile respiratorii și spre plămâni, menționează site-ul NHS. Aceeași sursă oferă recomandări pentru ameliorarea simptomelor între care:

• Aplicarea unui strop de vaselină la baza nărilor pentru a capta polenul
• Schimbarea hainelor imediat după revenirea de afară, urmate de un duș pentru a îndepărta particulele de polen
• Menținerea ușilor și a ferestrelor casei închise pentru a reduce expunerea
• Achiziționarea unui filtru de polen pentru mașină și a unui filtru HEPA (High-Efficiency Particulate Air) pentru aspiratoare
• Evitarea tăierii ierbii, inclusiv aducerea florilor naturale în casă, deoarece și acestea pot contribui direct la creșterea expunerii la polen

Verifică nivelul de polen din zona în care locuiești

Un alt pas importat este să monitorizezi și nivelul de polen din zona în care locuiești. Sunt disponibile website-uri care indică valorile din fiecare regiune a Marii Britanii. Pe pagina MetOffice se regăsește prognoza de polen pentru următoarele cinci zile, la nivelul întregii țări. O altă opțiune este pagina Avogel unde pot fi găsite peste 30.000 de locații, atât orașele principale cât și localități și sate. Asemeni hărții prezentate mai jos, nivelul de polen este reprezentat cu verde când este scăzut, galben când este moderat, portocaliu aprins când este ridicat și roșu intens la un nivel foarte ridicat.   

Aplicații care te ajută să gestionezi simptomele hay fever

Poți ameliora și chiar scăpa de strănuturile neplăcute, de ochii iritați și disconfortul general creat de rinita alergică cu ajutorul telefonului tău inteligent. Cum? Folosind aplicații utile prin care poți verifica oricând nivelul de polen din zona ta, tipurile de polen existente și să identifici cauzele specifice care te afectează. Poți ține inclusiv un jurnal. Practic, vei fi cu un pas înaintea alergiei.

• My Pollen Forecast UK, disponibilă pe App Store și Google Play, este considerată cea mai bună aplicație pentru monitorizarea polenului și a alergenilor. My Pollen Forecast UK afișează prognoza pentru următoarele cinci zile. Sunt luate în considerare temperatura, vântul și umiditatea, oferind și opțiunea de a avea un jurnal unde să notezi simptomele pe care le ai.

• Allergy Plus, disponibilă pe App Store și Google Play, este o aplicație de la Pollen.com. Furnizează prognoze precise pentru toate tipurile de alergii cauzate de factorii de mediu, indiferent că sunt declanșate de arbori sau de anumite tipuri de flori. Poți avea prognoze pentru zile în avans, ceea ce este util pentru planificarea activităților în aer liber.

• BBC Weather, disponibilă pe Google Play, oferă o prognoză generală a nivelului de polen pentru cinci zile. De asemenea, este mai detaliată pentru zonele din Londra.

• WebMD Allergy, disponibilă pe App Store, oferă o prognoză personalizată pentru alergii și vreme, adaptată alergiilor tale și a locației în care te afli. Pune la dispoziție și sfaturi aprobate de medici pentru a te ajuta să gestionezi simptomele, precum și o modalitate de a înregistra starea pe care o ai și reacțiile la tratament. Poți genera totul sub forma unui raport care este util mai ales în cazul în care îți dorești să consulți un alergolog.

La TransferGo, îți oferim garanția că banii tăi ajung rapid și în   siguranță la cei dragi. Și îți mai oferim ceva. Respectul pentru lupta ta pentru că știm cât Valorezi pentru România! Descarcă-ți aplicația TransferGo și alătură-te celor peste 3,5 milioane de utilizatori din întreaga lume!

Schimbările climatice înrăutățesc alergiile respiratorii

Alergenii des întâlniți precum polenul și ambrozia se răspândesc mai rapid din cauza schimbărilor climatice, ceea ce duce la apariția simptomelor de rinită chiar și la persoanele care nu au avut vreodată alergii.

Alergiile respiratorii sunt puternic influențate de poluarea aerului și de particule care pot irita plămânii. Locuirea în proximitatea surselor de poluare, cum ar fi autostrăzile, traseele cu autobuze sau în apropierea fabricilor, poate crește semnificativ numărul de cazuri de astm.

Un aspect îngrijorător al schimbărilor climatice este emisia de dioxid de carbon (CO2), care contribuie la încălzirea globală. Deși acest lucru este dăunător mediului, ajută anumite plante, cum ar fi ambrozia, deoarece se răspândește în prezența creșterii concentrației de CO2. Creșterea cantității de polen împreună cu modificările din compoziția acestuia fac ca reacțiile alergice să fie mai acute. De altfel se estimează că nivelurile de polen vor continua să crească în următorul deceniu. Efectele schimbărilor climatice asupra sănătății umane sunt deja vizibile, afectând atât oamenii, cât și animalele de companie, deoarece și ele se confruntă cu alergii.

Prof. Sheena Cruickshank, imunolog la Universitatea din Manchester, a declarat că: „Poluarea poate deteriora barierele de protecție din nas și din tractul respirator, astfel că suntem mai predispuși să inhalăm particule nocive. Observăm că poluarea poate afecta percepția sistemului nostru imunitar și poate îngusta căile respiratorii, îngreunând respirația.”, notează The Guardian.

Aceeași publicație menționează că zonele urbane au o concentrație mai mică de polen în comparație cu regiunile rurale. Cu toate acestea, în mod interesant, persoanele din zonele urbane experimentează simptome mai severe de alergie. Acest lucru este cauzat de faptul că poluarea poate înrăutăți reacția sistemului imunitar, amplificând impactul alergenilor asupra sănătății.

Tratamentele actuale pentru alergii implică în principal antihistaminice, steroizi și imunoterapie.

Pentru persoanele cu alergii severe, evitarea este cea mai bună strategie, dar uneori nu este întotdeauna posibilă, în special pentru cei alergici la mai multe tipuri de alergeni. De aceea, solicitarea sfatului unui alergolog poate fi benefică, deoarece poate recomanda medicamente suplimentare pentru ameliorarea simptomelor. Îmbucurător este faptul că cercetătorii depun eforturi pentru a dezvolta metode de inducere a toleranței la alergeni, pentru a preveni și evita apariția de la bun început a reacțiilor.

Știai că…?

• Organizația caritabilă Asthma + Lung UK a avertizat că nivelurile ridicate de polen pot reprezenta un pericol serios pentru persoanele cu afecțiuni pulmonare, precum astm și boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
• 47,1% dintre cei 5 milioane de oameni din Marea Britanie care suferă de astm și 27,4% dintre cei 1,3 milioane care trăiesc cu BPOC sunt afectați de polen.

La final, dacă ți-a prins bine articolul și ai aflat ceva folositor din el,

dă-l mai departe printr-un share pe Facebook și WhatsApp,

sau orice alt mijloc de social media pe care-l folosești.